ZOOM ALIMENTS

NOTRE CONSOMMATION AU QUOTIDIEN

Il faut manger pour courir et le carburant que vous utilisez est essentiel ! Cette rubrique du site va vous permettre à la fois de comprendre ce qu’il y a dans votre assiette de de choisir.

Coqueret du Pérou : les bienfaits pour les sportifs

Découvrez dans cet article les différents bienfaits de ce “mini-fruit” et  comprenez comment le cultiver et le cuisiner simplement !

Biscuits BJORG

Il est parfois intéressants de se pencher sur les étiquettes des produits et ce n’est en aucun cas parce qu’ils appartiennent à la même marque qu’ils sont identiques. Nous allons dans cet article comparer deux collations de chez BJORG.

Lait végétal ou lait animal ? 

Le lait animal est de plus en plus écarté de nos placards, mais pourquoi et pour quelles raisons ? Nous allons voir dans cet article les bienfaits de chacun. De plus, nous comparerons les bienfaits des laits végétaux entres-eux.

L’oeuf

Produit consommé en grande quantité chez le sportif, nous allons nous pencher sur la question du pourquoi ? De plus, nous verrons quels oeufs choisir et quels sont les impacts sur la santé de la consommation de cet aliment.

LES CALORIES DANS NOTRE QUOTIDIEN

Souvent difficile de comprendre les étiquettes et  parfois même nous devons effectuer des calculs savants pour réellement savoir combien de calories se trouvent dans l’aliment. Nous allons dons dans cette section détailler les calories des différents aliments du quotidien du sportif simplement