Plans d’entraînement

Un plan d’entraînement course à pied est un levier incontournable pour progresser et préparer une course dans les meilleures conditions.

Retrouvez ci-dessous des plans d’entraînement classés par catégories suivant votre objectif en course à pied.

Pour beaucoup de coureurs, débuter en course à pied est synonyme de perte de poids. Je vous invite avec ce plan d’entraînement sur 6 semaines à vous remettre en forme en douceur avant de vous attaquer à une course officielle !

Terminer son premier 10 kilomètres n’est pas toujours facile quand on n’a pas toutes les clés pour réussir. Avec ce plan d’entraînement sur 8 semaines, arrivez sur la ligne de départ dans les meilleures conditions.

Vous avez terminé votre premier 10 kilomètres et vous voulez maintenant passer au niveau supérieur ? Ce plan entrainement semi marathon sur 8 semaines est fait pour vous !

Plan d’entraînement marathon – objectif : le terminer. EN COURS D’ÉCRITURE.

LE PLAN D’ENTRAINEMENT FLEXIBLE

Une solution qui fonctionne ?