HUILES ESSENTIELLES & SPORT

Huile essentielle Ravintsara

Depuis des siècles, nous utilisons des huiles pour soigner les maux. Ces huiles sont 100% naturelles et sont obtenues grâce à un système d’extraction (nous vous invitons à consulter le site AROMA-ZONE si vous souhaitez en apprendre davantage sur le sujet). Mais en quoi l’huile essentielle Ravintsara peut être utile pour le coureur ? Comment et quand l’utiliser ? Pourquoi l’intégrer dans nos routines sportives ? Des questions auxquelles je vais répondre le plus simplement possible dans cet article afin de vous apporter les informations essentielles sur cette huile.

 

L’huile essentielle Ravintsara en bref

  • Cultivée essentiellement à Madagascar
  • Arbre de 20m à l’écorce rouge
  • Utilisation des feuilles pour fabriquer les huiles
  • Utilisations principales : lutte contre la grippe, antibactérien, prépare le sommeil

 

L’huile essentielle Ravintsara et running

Pour votre pratique du running, cette huile vous sera un réel allié. A la fois pour lutter contre les bactéries en hiver grâce à ses vertus anti-grippe mais luttant également contre le zona, la gastro, etc.

 

Les utilisations de l’huile essentielle Ravintsara

Dans votre quotidien

Cette huile n’est pas à utiliser avant ou après le sport mais plutôt au quotidien et notamment en hiver. Les utilisations possibles sont les suivantes :

  • En interne : Cure de 7 jours (en hiver ou en cas de coup de mou). 1 à 2 gouttes de l’huile essentielle Ravintsara dans une cuillère à café de miel.
  • En externe : En cas de grande fatigue, l’huile essentielle Ravintsara peut être utilisée en huile de massage. Diluez 4 gouttes d’huile de Ravintsara avance 15 gouttes d’huile végétale (exemple d’huile végétale au lien suivant => ICI). Puis massez 2 fois par jour le torse et le dos jusqu’à pénétration de l’huile.

Précaution

Attention, cette huile essentielle peut être utilisée en cuisine ou en diffusion, cependant il ne faut en aucun cas utiliser la Menthe Poivrée plus de 7 jours de suite ! 10 gouttes en une seule prise peuvent vous causer une intoxication entraînant de graves conséquences ! Il ne faut pas sous-estimer le pouvoir mais aussi la dangerosité de ces huiles. N’hésitez pas à vous faire conseiller par des professionnels en pharmacie ou parapharmacie avant de les utiliser.

 

Conservation

Cette huile se conserve généralement 5 ans. Cependant, nous vous assurons qu’une fois que vous en aurait testé les effets positifs, elle ne restera pas autant de temps dans votre placard.

Ou trouver une huile BIO ?

Huile essentielle Ravintsara
Huile essentielle Ravintsara

 

Vous pouvez trouver cette huile en pharmacie ou parapharmacie. Il est conseillé d’utiliser des huiles BIO qui est un gage de qualité. Vous pouvez également la commander directement sur Internet, au lien suivant : Huile essentielle Ravintasara BIO.

 

 

 

À vos baskets !

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