CONSEILS

LES CONSEILS RUNNING DE BIORAVITO

Que l’on soit coureur débutant ou coureur confirmé, le besoin en conseils est toujours présent. Quelle chaussure running ? Quand courir ? Qu’est-ce que la VMA ? Des milliers de questions sont présentes dans le quotidien du coureur et nous allons essayer ici de répondre simplement à de nombreux sujets. N’hésitez pas d’ailleurs à laisser en commentaires les sujets que vous aimeriez voir apparaître sur le site. Bonne lecture !

CONSEILS SPÉCIAL DÉBUTANT

UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN

Une citation inspirante certes mais surtout un état d’esprit pour le coureur. Découvrez dans cet article pourquoi !

5 RAISONS POUR SE METTRE À COURIR

Après la lecture de cet article, vous n’aurez plus le choix que d’enfiler les baskets et de courir pour des 100e de kms.

COURBATURES : LES COMPRENDRE

Qui n’a jamais eu de courbatures après un bon run ? Mais pourquoi et que pouvons nous faire pour les éviter et les atténuer ?

COURIR AVEC LE FROID : CONSEILS

Les températures baissent et votre motivation aussi ? Dans cet article  découvrez pourquoi et comment continuer vos séances.

CONSEILS TECHNIQUES - SPÉCIAL VMA

DÉFINIR SA VMA GRÂCE AU TEST DE COOPER

Comprendre la VMA et ses enjeux, calculer la votre, l’adapter à vos objectifs. Un article complet et simple à comprendre pour les débutants comme les confirmés.

À QUELLE ALLURE VMA COURIR ?

Vous connaissez dorénavant votre VMA mais vous ne savez pas comment l’appliquer à vos sorties ? Découvrez vite toutes les astuces pour que vos efforts payent enfin ! 

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EN COURS D’ÉCRITURE : LA VMA DES COUREURS PROFESSIONNELS

CONSEILS TECHNIQUES - SPÉCIAL PROGRESSION

FRÉQUENCE CARDIAQUE & RUNNING

Pourquoi la mesurer ? Comment l’interpréter ? Quels sont ses enjeux pour le coureur ? Un article reprenant simplement les questions de chaque coureur concernant ce sujet !

LE FRACTIONNÉ POUR PROGRESSER

Vous ne progressez plus ? Vous ne savez pas comment faire ? Optez pour des séances de fractionné simple pour progresser facilement et devenir le meilleur de vous même.

COURIR TOUS LES JOURS : OUI OU NON ?

Vous avez été piqué par le virus de la course à pied ? Vous voulez courir tous les jours pour progresser rapidement et vous aligner sur des compétitions ? Voyons ensemble si cela est possible  !

PLAN D’ENTRAINEMENT FLEXIBLE

Vous préparez une compétition suivant votre plan d’entraînement à la lettre et pourtant cela ne fonctionne pas ? Vous êtes fatigué mais continuer à vous entrainer autant ? Optez pour le plan flexible !

CONSEILS MATÉRIELS

CHAUSSURES RUNNING

Quel modèle de chaussure running choisir ? Comment ? Pour quelles distances ? Découvrons ensemble les astuces pour choisir le modèle qui vous convient.

TESTS MATÉRIELS

Retrouvez tous nos test matériels…

CONSEILS DIVERS

CONFINEMENT ET RUNNING

Période spécial = article atypique ! Retrouvez quelques conseils positifs pour tenir le capte dans cette période difficile pour toute la France.

ENTRAINEMENT ET TAPIS DE COURSE

Un accessoire de plus en plus présent dans les foyers des coureurs. Mais que faut il savoir sur cet accessoire ? Nous revenons sur notre expérience personnelle pour vous aider !

A VENIR

Article en cours de préparation

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